Compartir mi experiencia

Empatía, conocimiento, conciencia... Mis padres nos enseñaron a pensar en los demás, en nuestro prójimo.

Durante 23 años pude caminar y desplazarme como la mayoría de la población, nunca imaginamos que viviríamos la experiencia de tener una discapacidad permantente en casa y que podríamos compartir con ustedes el conocimiento adquirido durante el proceso.

Tener una familia y amigos con buen corazón ha facilitado que me sienta incuida en muchos lugares y eventos, pero también he descubierto que ignoramos a las personas con discapacidad por que no tenemos idea de como tratarlas o incluirlas, o por que debemos respetar sus espacios.

A continuación te comparto algunos escritos de actividades que me han ayudado a vivir consciente y disfrutar el presente:

Mis pasos para vivir feliz

Ser feliz no es estar feliz todo el día, es experimentar conscientemente que somos humanos.

Para ser felices me he permitido sentir, se vale llorar, hacer berrinche, enojarse, tener celos de un amigo, es expresar mis emociones para que fluyan (salgan de mi) y así sentirme mejor.

He aprendido que:

- solo dos tipos de personas no experimentan todas sus emociones: psicopatías y muertos.

- Desahogar mis emociones, contar los problemas, expresar lo que siento, ayuda a que el mal rato pase más rápido y las alegrías se agranden.

- Para tener una verdadera relación necesitamos tener problemas y enfrentarlos.

- Es peor la pena imaginada que la acontecida.

- Socializar, disfruta a la familia, ten amigos.

- Alimentarme bien:

  • mente: cultura, estudios, actividades que te hagan sonreír.

  • cuerpo: Ejercicio, por lo menos 30 minutos 3 veces por semana.

  • Alma: medita, perdona, haz servicio, acércate a tu Dios.

El mejor aprendizaje es agradecer estar presente aquí y ahora.


Gratitud

Al despertar, antes de cualquier cosa, agradece al Universo simplemente por estar vivo, después puedes ir agregando más cosas a tu lista.

Busca a tu a alrededor a quien ha hecho algo por ti que ha sido importante. Y busca una forma creativa de mostrarle tu agradecimiento.

Cuando vivas un momento negativo, piensa en lo que puedes aprender de eso y agradécelo.

Todas las noches, justamente antes de acostarte a dormir, escribe al menos 3 o 5 cosas por las cuales te sientes agradecido.


¿Somos víctimas?

Por culpa del COVID me quede sin trabajo, se frenaron las conferencias y mi economía no ha podido crecer, por culpa del cierre del aeropuerto no pude viajar un año y por si te parece poco, murió mi padre.

Tuve que terminar con mi ex novio porque no fui suficientemente fuerte para apoyarlo con una depresión.

Me quedé sin amigos porque me ven como un estorbo desde que estoy en silla de ruedas.

Me accidente porque mi ex novio me hizo brujería, la Chamana está segura que el le hizo algo a mi automóvil… Todo sería mejor si hubiera muerto…


¿hasta cuándo estoy dispuesta a ser víctima?


LAS VÍCTIMAS

  • Se quejan constantemente de absolutamente TODO. Tienen una visión del mundo muy pesimista.

  • Su visión está distorsionada. Exageran o sobredimensionan todo aquello que les sucede.

  • Asumen una acitud pasiva y derrotista ante la vida. Se muestran ante los demás como débiles y necesitadas de protección. El sufrimiento se convierte en su forma de vida.

  • Se sienten aliviadas cuando se lamentan y hacen ver a los demás que son unas “víctimas” de las circunstancias.

  • Creen que los demás siempre tienen malas intenciones con ellas y que van a intentar boicotear cualquiera de sus acciones. Culpan a los demás de todo lo que les sucede. Por supuesto, ellas nunca tienen ningún tipo de responsabilidad.

  • Son muy hábiles emocionalmente. Utilizan con frecuencia el chantaje emocional para obtener algún beneficio. Y, especialmente si detectan algún tipo de vilnerabilidad en la otra persona.


¿Cómo quieres que tenga actitud positiva cuando todo a mi alrededor esta mal?

Es cuestión de decisión: Soy víctima o protagonista.

¡Elijo se protagonista!


Evita la tibieza. Vive comprometidamente.

Acepta tu realidad. Si lo que surge en la realidad es distinto de lo que anhelas, aprovecha esa vivencia colocándote en la posición de un aprendiz, ávido por capitalizarla y evolucionar.

Tu actitud es el resultado de tus elecciones personales, conscientes e inconscientes.

Eres responsable de tu vida. Respons/habilidad es la habilidad para responder ante las situaciones que te ocurren. Sólo depende de ti, y de nadie más.

Se asertivo: Asume el reto de mantener un estado emocional equilibrado.

Cultiva la cualidad de la gratitud permanente.

Busca conectar con personas y experiencias que te brinden bienestar y felicidad.

Autoconocimiento, explora:

  • Tus temores y ansiedades

  • Tus alcances y limitaciones

  • Tus fortalezas y aptitudes.

Conócete y valórate.


5 easy steps to live

Life is not easy for anyone, and with that I wish to share with you 5 simple yet very powerful steps which I have learned to practice during all these years since that fateful accident.


Number 1, identify your problems.

I had finally come to terms and accepted my life as it was since that car crash when COVID appeared in our lives last year. This time, unlike 15 years ago when I had not yet learned to cope when faced with serious issues, I yelled to God and shared my problems with my God as they occurred. I yelled “I hate being stuck at home. I lost my job. I can’t go swimming. COVID has taken many loved ones, including my father.

Oh God, why did you take my dad with you! He was my protector, my friend, my advisor, my mentor.”


Number 2, take a deep breath and forgive.

My answer was the realization that I am extremely fortunate, I have a loving and an amazing human being for a mother.

Take a pause, think, analyze and listen to your heart.

Please note that I suggest to forgive and not to forget, and now I know this is important because I was responsible for my accident. God didn’t send it to me, the Creator didn’t send COVID to us. These tragedies just happened to us as they do to all from time to time. This is life. Take a deep breath! things happen for a reason, however horrible and incomprehensible they might at first seem, let them flow and let them teach you. Now I know it was my father‘s time to return to the Creator.


Number 3. Always be grateful for everything, everyone and everyday you are alive.

Every morning when awake I thank God. I thank my body because I can still stand up and move about. I thank my brain because I can think. I thank my dog for protecting me. Trust me, as you constantly practice being grateful for everything in life, counting your blessings and accepting your sorrows, your vision of life will change, and you will light the spark that will burn a new light of love and bliss. My life, not much different from that of most others, for the most part is a wonderful experience.


Number 4. Act.

I was negligent and therefore responsible for my accident, now I deal with it daily doing therapy. I work hard to get stronger, to swim faster and to compete in open waters as in these competitions I have found a purpose. I exercise to maintain my health, and I’m in Toastmasters to improve my ability to speak in public before an audience as I am doing right now.


Number 5. Help others.

Every time I talk about my accident, my loss, the experience we have lived as a family, and how everything constantly changes I feel great relief. However, when I help others in need I feel happy. I feel useful, and most importantly I feel a sense of belonging and of being a part of something wonderful, something meaningful and much bigger than I. Helping others I have learned to listen whenever they are yelling for help, and helping them I feel love. I feel God.


Secuelas que no se ven de una discapacidad permanente adquirida

He tenido oportunidad de conocer doctores, terapeutas, terapias y actividades muy útiles para mi discapacidad, si tu o algún conocido adquieren una discapacidad similar, esta sección será de utilidad.

Para quienes no tienen discapacidad y quieren tomar conciencia desde la perspectiva de alguien que fue como tú.